31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3068 kcal
|
Yağ: 121,55g | Prot: 78,27g | Karb: 437,58g.
Öğle Yemeği: Sirke, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Genç Yeşil Soğan, Domatesler, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Bal, Ramazan Pidesi, Süt (Tam Yağlı). Aperatifler/Diğer: Kestane, Kaju, Üzüm, Armut, Elma, Ayva, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|