|
Diyet günlükleri 3 . Vücut dirense de bırakmak yok…
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 44,81g | Karb: 91,86g.
Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Dost Ayran, Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|