31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
429 kcal
|
Yağ: 7,51g | Prot: 31,57g | Karb: 62,49g.
Kahvaltı: Tarçın, Elma. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|