|
Başa sarıyoruz… Diyet günlükleri 1. İlk günümüz sorunsuz geçiyor akşama Allah Kerim…
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1007 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 43,14g | Karb: 86,94g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, İçim Yarım Yağlı Süt, Muz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|