02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 69,85g | Prot: 40,65g | Karb: 54,50g.
Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Badem, Migros Çiğ Fındık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt , Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Züber Kakaolu Hindistan Cevizi Cipsi, Migros Çiğ Fındık, Mlife Act Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|