03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 12,72g | Prot: 45,89g | Karb: 49,38g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ispanak Salatası, Mercimek Çorbası, Etli Türlü. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|