03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 132,10g | Karb: 137,88g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı, Fellas Whey Protein Tozu, Muz. Öğle Yemeği: Kervan Kaşar Loru, Salatalık (Kabuklu), Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Zerdeçal, Yörükoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yeşil Çay. Aperatifler/Diğer: Kula Sade Maden Suyu , Harnup Keçiboynuzu Pekmezi Keçiboynuzu Pekmezi, Serel Tahin, Fındık, Tarçın, Kahve, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|