Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Kapuçino
Günlük
03 Kas 22
Kapuçino Günlüğü, 03 Kas 22
Kapuçino Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
42 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,3 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Kasım 2022:
1782 kcal
Yağ: 59,14g | Prot: 147,37g | Karb: 168,71g.
Kahvaltı:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Bal, Eker Kaymaksız Yoğurt.
Öğle Yemeği:
Elma, Ülker Altınbaşak Light, Leblebi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Muz.
Akşam Yemeği:
Soğanlar, Nestle Sıcak Çikolata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon.
Aperatifler/Diğer:
Sıcak Çikolata Kakao (Tam Yağlı Süt ile yapılmış), Nescafe İkisi Bir Arada.
devamı için...
Haftada 5,3 kg kaybediyor
17 Destekçi
Destek
Yorumlar
Merhaba günde kaç kalori alıyordun ve boyumu öğrenebilir miyim 🥰
03 Kas 22 üye tarafından:
dryahkn
800-1300 arası. 1.63 boyum :')
04 Kas 22 üye tarafından:
Kapuçino
kapicuno kilo alıp vermelerinin biraz dengesiz mi acaba ? dengeye oturtmak iyidir inşallah güzelim:)
04 Kas 22 üye tarafından:
htcnur
ya kesin doğru yazmıyorum aslında. 40-43 kilo arası gidip duruyorum...T-T
04 Kas 22 üye tarafından:
Kapuçino
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Kapuçino Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle