03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2307 kcal
|
Yağ: 64,59g | Prot: 163,04g | Karb: 294,34g.
Kahvaltı: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, one brands one maple glazed donut, Apples, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, America's Choice California Navel Oranges, Apples, Pringles Original Potato Crisps, Hormel Sliced Ham, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, White Bread. Öğle Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Cuties Clementines, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Akşam Yemeği: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|