04 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 81,46g | Karb: 155,94g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. Öğle Yemeği: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. Aperatifler/Diğer: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 33 dakika, Zumba - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|