06 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 157,94g | Karb: 246,55g.
Kahvaltı: Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Nescafe İkisi Bir Arada, Badem, Ispanaklı Börek, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kaju, Leblebi, Elma. Öğle Yemeği: Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Tall). Akşam Yemeği: Kırmızı Şarap, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Dimes %100 Nar Suyu. Aperatifler/Diğer: Reçel Konserveleri, Nutella Nutella, Ispanaklı Börek, Eti Burçak Yulaflı . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|