07 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 152,40g | Karb: 403,78g.
Öğle Yemeği: Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Patates, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|