09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 77,85g | Prot: 70,27g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: Zeytin, Gün Kurusu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Etli Nohut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|