EmreTrkya Günlüğü, 09 Kas 22

EmreTrkya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg. Geriye kalan: 5,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2022:

1617 kcal

Yağ: 67,18g | Prot: 136,18g | Karb: 114,95g. Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Supplementler Whey Protein, Türk Kahvesi. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo

09 Kas 22 üye tarafından: miXer26


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

EmreTrkya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

EmreTrkya Günlüğü, 09 Kas 22

Yorum Gönder

EmreTrkya Kilo Geçmişi