09 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 74,53g | Prot: 161,99g | Karb: 265,03g.
Kahvaltı: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Potato Chips, White Bread. Öğle Yemeği: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla (Container), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Wonderworks Keto Friendly Cereal Cinnamon, Grapefruit, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Akşam Yemeği: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|