11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 83,51g | Prot: 56,61g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Kısır, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karnıyarık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|