11 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 65,87g | Prot: 140,08g | Karb: 381,74g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, White Bread , Hormel Italian Style Beef Roast Au Jus, Giant Food Bananas (Large). Öğle Yemeği: Apples , Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Nesquik Strawberry Lowfat Milk (Bottle), Dunkin' Donuts Peanut Donut. Akşam Yemeği: Blueberries , Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Post Fruity Pebbles, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Giant Food Bananas (Large). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|