12 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 51,74g | Prot: 75,26g | Karb: 208,75g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Kuru İncir, Peyman Çiğ Badem, Muz, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Akşam Yemeği: Filiz Yumurtalı Erişte, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Çay Şekerli, Nar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|