13 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 90,79g | Prot: 47,49g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Gün Kurusu. Öğle Yemeği: Domates Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|