Kapuçino Günlüğü, 13 Kas 22

bugün 4000 kalori aldım sanırım...
41,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

4118 kcal Yağ: 119,97g | Prot: 82,76g | Karb: 678,16g.   Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt, Nestle Gold Flakes, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Öğle Yemeği: Bal. Akşam Yemeği: Ülker Kekstra, Eti Browni İntense, Ülker Metro Big 3. Aperatifler/Diğer: Patates Kızartması, Heinz Kırmızı Biberli Sarımsaklı Sos, Soya Sosu, Vasabi, Elmalı Kurabiye, Trileçe, Kinder Pingui, Algida Frigola Toblerone, Suşi. devamı için...
sabit kilo

11 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
kendini cok kisitlama sonra biriken stresten yemege sariliyo :/ 
13 Kas 22 üye tarafından: reirecoveringg
bikac gun sonra bu gunun pek bi onemi kalmiycak ve merak etme o yuzden <3 
13 Kas 22 üye tarafından: reirecoveringg
bende 5 bin falan galiba🥺 
13 Kas 22 üye tarafından: tubaycl
oh maşallah  
13 Kas 22 üye tarafından: 1turkis
Diyetle tanıltığımdan beri kilo sorunu yaşıyorum ne kadar kısıtlanmış hissederse insan bir o kadar şuursuzca besin tüketiyor 
13 Kas 22 üye tarafından: Seren82.
Bende 3bin falan 😀 
13 Kas 22 üye tarafından: selma.hh
yiyelim güzelleşelim  
13 Kas 22 üye tarafından: svvac
Evet ama bu ay aşiri kisitlamamistim oysaki:') aile ve okul çok düşünüyordum ama... 
13 Kas 22 üye tarafından: Kapuçino
Yedikçe güzelleşmek...reis ben daha fazla kilo alirsam daha feminin görünmeye başlıcam durmam lazim mskc 
13 Kas 22 üye tarafından: Kapuçino
Kaloriyi abartanlar gelin el ele tutuşup dans edelim kalorileri yakalım :') 
13 Kas 22 üye tarafından: Kapuçino
hayır emin ol oyle olmayacak hem bom giyindiginde 0 belirti ki kış geliyo bol sweat giymenin sırası brocumm 
13 Kas 22 üye tarafından: svvac
bak bir de bunun baskısı var gizliden gizliden o yuzden sakın kal bunu dusunme 
13 Kas 22 üye tarafından: svvac
O da doğru TvT kat kat giyinip üstünde mont giyicez.. 
13 Kas 22 üye tarafından: Kapuçino
spor yapıyor musun  
13 Kas 22 üye tarafından: svvac
Yok ama her hafta içi kücükçekmeceden maltepeye gidiyorum :') 
13 Kas 22 üye tarafından: Kapuçino
eveett hem bol giyinmek moda şimdi s giyenler xl aliyo artık hem yaz bile olsa dal erkek reyonuna ohh al al kaçır üstleri hiç kendinle boğuşma bunları düşündükçe yeme istefin artıyor sadece aile ve okulun baskısı tok ustunde 
13 Kas 22 üye tarafından: svvac
hoay maşallah spor seni yapiuyo 
13 Kas 22 üye tarafından: svvac
Hep neşemi yerine getiriyosun yeminle :') uzun zamandir ortalikta da yoktumm. İyiki geldimm daha sık konuşuruz xd 
13 Kas 22 üye tarafından: Kapuçino
Geçmiş olsun 😂 
13 Kas 22 üye tarafından: __Koray__

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Kapuçino Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.