|
Haftalık giriş
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 22,22g | Prot: 36,77g | Karb: 85,38g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Migros Muz, Superfresh Böğürtlen, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Tomato Soup, Rainbow Trout (Farmed) . devamı için...
|
|
832 kcal
|
Egzersiz:
running - 20 dakika, eliptic - 25 dakika, rowing - 9 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|