|
на завтрак была гречка 80г, вктчина куриная домашняя 340г) ~550к
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 58,52g | Prot: 154,20g | Karb: 135,28g.
Kahvaltı: Самокат Ветчина из Мяса Курицы, Увелка Гречка в Пакетиках. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты "Подмосковные Вечера", RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Akşam Yemeği: Троекурово Грудка ЦБ Охлажденная, Ашан Гранат, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|