14 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 58,97g | Prot: 57,78g | Karb: 149,82g.
Kahvaltı: Simit, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Çilek Reçeli. Öğle Yemeği: Süt (Tam Yağlı), Keten Tohumu, Badem, Ceviz, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Çay Şekerli. Aperatifler/Diğer: Nescafe Latte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|