15 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 41,82g | Prot: 46,47g | Karb: 141,09g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Domatesler. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Çemen, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Akşam Yemeği: Tarabya Antep Peyniri, Mercimek Çorbası, Muz. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Türk Kahvesi, Nescafe Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|