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Hallo Ihr Lieben, ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊
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94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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449 kcal
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Yağ: 6,30g | Prot: 77,38g | Karb: 20,14g.
Kahvaltı: Milbona Quark Magerstufe, Aldi Deutsches Corned Beef, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Balsamico, Knorr Gemüsebrühe, Gemüsesuppe, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Grüne Brechbohnen, Mischgemüse, Champignons, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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