17 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 114,27g | Prot: 79,19g | Karb: 90,29g.
Kahvaltı: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Land O'Lakes Sliced American Cheese, La Banderita Carb Counter Street Taco, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Trader Joe's English Cucumber, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, La Banderita Carb Counter Street Taco. Akşam Yemeği: Makoto Honey Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Jif Natural Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2520 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Kas 22 üye tarafından: br_e_co
|
Told ya you'd come back down.
18 Kas 22 üye tarafından: HCB
|
Well done Br_e_co! I've got lots of work to do to get myself moving in the right direction.
18 Kas 22 üye tarafından: shirfleur 1
|
Look at you Br_e_co congratulations
19 Kas 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Thanks for your support Buenita, Shir, and HCB!💪🏼
20 Kas 22 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|