Jale64 Günlüğü, 20 Kas 22

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16-8 IF diyeti 1. gün çok başım ağrıyor

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg. Geriye kalan: 13,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Kasım 2022:

702 kcal

Yağ: 34,93g | Prot: 45,38g | Karb: 51,50g. Kahvaltı: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

24. günden sesleniyorum 🤚🏻 açlık hissim, şeker ihtiyacım, yorgunluk, baş dönmesi, ağrıması vs heeepsi yok oldu. Ve ben ortalama 1000 kalori besleniyorum, aç karnına sporla birlikte. Çevremdeki herkese tavsiye ediyorum. Kesinlikle devam edin 🙏🏻🥰

20 Kas 22 üye tarafından: Kardelen•

kardelentemurow1 peki bu süre içinde ne kadar kilo verdiniz ve ne kadar incelme oldu☺️💐

20 Kas 22 üye tarafından: kiloverecekmiyim

Dayanıyorum ama çok zorlanıyorum

22 Kas 22 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 20 Kas 22

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi