|
😑
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 30,55g | Prot: 176,83g | Karb: 418,11g.
Kahvaltı: Yumurta, İçim Rahat, Bal, Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Pirinç Unu, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, SSN Creatine, Big Joy BCAA+Glutamine, Big Joy Protein Tozu . Öğle Yemeği: Patates, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Osmancık Pirinç. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Pankek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Big Joy BCAA+Glutamine, Simbat Kuru Üzüm, Simbat Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|