21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2648 kcal
|
Yağ: 102,44g | Prot: 107,52g | Karb: 327,97g.
Öğle Yemeği: Zeytin, Şehriye Çorbası, Ispanaklı Börek. Akşam Yemeği: Dimes %100 Nar Suyu, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Elma, Mandalina, Ayva, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|