21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 45,22g | Prot: 57,76g | Karb: 123,09g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Salam, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Türk Kahvesi, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
serpildenbirseyler Kilo Geçmişi
|