21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 101,66g | Prot: 124,27g | Karb: 168,25g.
Kahvaltı: Nescafe İkisi Bir Arada, İçim Laktozsuz Süt . Öğle Yemeği: Starbucks Mini Brownies, Starbucks Soya Cappuccino (Tall), Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Grande). Akşam Yemeği: Etli Mantı, Tarçın, İçim Laktozsuz Süt. Aperatifler/Diğer: Elma, Semizotu Yemeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|