21 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1822 kcal
|
Yağ: 100,17g | Prot: 92,18g | Karb: 139,15g.
Kahvaltı: Yeşil Elma, Fındık, Tulum Peyniri, Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası, Cacık, Tavuk Şnitzel. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|