17 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 15,51g | Karb: 77,86g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Ev Yapımı Yoğurt, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|