22 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2780 kcal
|
Yağ: 87,93g | Prot: 183,28g | Karb: 338,34g.
Kahvaltı: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, American Bariatrics american bariatrics peanut butter protein bar, Cosmic Crisp Apple, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. Öğle Yemeği: Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). Akşam Yemeği: Nesquik Strawberry Lowfat Milk (Bottle), QuikTrip Long John, Dunkin' Donuts Chocolate Long John. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|