23 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 86,59g | Prot: 92,11g | Karb: 104,67g.
Kahvaltı: Lidl Coffee Flavour, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Schogetten Latte Macchiato , С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Желток , Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Öğle Yemeği: Восточный Гость Семена Кунжута, Ваше Здоровье Семя Льна, Тыковка Семена Тыквы Жаренные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Premier Of Taste Оливки, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Гратен Картофельный. Akşam Yemeği: Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Скумбрия. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Солёные Белые, Joyer Коллаген с Витамином с. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Клыкова Ирина Kilo Geçmişi
|