25 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 58,19g | Karb: 144,24g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Çemen, Yeşil Biber, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Vatan Domates Salçası, Domatesler, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tatlı Soğan, Acı Biber, Pişmiş Havuç, Kabak. Aperatifler/Diğer: Fındık, Kuru Hurma, Mandalina, Ceviz, Badem. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|