28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 73,55g | Prot: 92,58g | Karb: 382,20g.
Kahvaltı: 청정원 딸기잼, 호밀빵, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 사과, 마담로익 크림치즈, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피. Öğle Yemeği: 호박죽, 미역초무침, 호박나물, 콩나물무침, 김치, 돼지고기볶음, 시래기된장국, 상추, 야채 튀김, 공기밥. Akşam Yemeği: 충무김밥, 김치, 단무지, 새우 튀김, 미소야 우동. Aperatifler/Diğer: 야쿠르트 야쿠르트, 사과, 롯데 빈츠, 롯데 빈츠, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 에스프레소 커피. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|