28 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 43,16g | Prot: 77,51g | Karb: 151,89g.
Kahvaltı: Mandalina, Simbat Kabak Çekirdeği, Ayran, Lahmacun. Akşam Yemeği: Mandalina, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Çupra, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|