Debbie Cousins Günlüğü, 29 Kas 22

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,4 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 33,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Kasım 2022:

1420 kcal

Yağ: 61,00g | Prot: 42,49g | Karb: 185,71g. Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Turkey Breast Meat, Bob Evans Homestyle Stuffing, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Sara Lee Southern Pecan Pie, Hershey's Kit Kat, Navels Oranges , Specially Selected Creme Brulee. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor