01 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 71,39g | Prot: 66,02g | Karb: 271,89g.
Kahvaltı: 하루견과 하루견과 블루베리, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 커피, 삶은 계란, 사과. Öğle Yemeği: 야쿠르트 야쿠르트, 두부전, 현미밥, 된장, 고추, 파래무침, 콩나물무침, 일미무침, 일미무침, 콩자반. Akşam Yemeği: 조미김, 두부전, 된장, 고추, 파래무침, 콩자반, 일미무침, 일미무침, 콩나물무침, 현미밥. Aperatifler/Diğer: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 사과, 커피, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 우유, 신세계푸드 진한 초코케익. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|