02 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 47,24g | Prot: 116,95g | Karb: 178,85g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Брестский Мясокомбинат Стейк Рибай, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Ролл с Авокадо, Ролл с Креветкой, Fish House Креветки Королевские, Вино Пино-Блан. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Миндаль, Седьмой континент Хурма, 365 Дней Халва, Макдоналдс Капучино (0,2 L). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|