07 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 55,99g | Prot: 102,30g | Karb: 167,99g.
Kahvaltı: Carrefour Yarım Yağlı Süt, Fellas Whey Protein Tozu, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Öğle Yemeği: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Fındık, Ceviz, Serel Tahin, Carrefour Yarım Yağlı Süt, Harnup Keçiboynuzu Pekmezi Keçiboynuzu Pekmezi, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao, Muz, Eti Lifalif Müsli Yer Fıstıklı ve Hurmalı. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|