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Ich wünsche Euch einen schönen Samstag Abend.
Kommt gut durch die Nacht, in den dritten Advent 😊
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94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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553 kcal
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Yağ: 16,20g | Prot: 86,04g | Karb: 14,82g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Schnittlauch, Arla Skyr Natur, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Ei, Ja! Kokosraspeln, Trawlic Wildlachsfilet. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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