|
yeni bir programla güne merhabalar
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 75,90g | Prot: 121,59g | Karb: 183,72g.
Kahvaltı: Ceviz, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Tantuni, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Bulgur, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Limon Suyu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Fındık. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|