11 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 64,17g | Prot: 122,37g | Karb: 256,49g.
Kahvaltı: 맥도날드 (McDonald's) 베이컨 에그 맥머핀, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 맥도날드 (McDonald's) 아메리카노. Öğle Yemeği: 양파, 물김치, 버섯볶음, 풋고추, 양념게장, 마늘, 깻잎, 상추, 물냉면, 소불고기. Akşam Yemeği: 야쿠르트 저지방우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 청우 참깨스틱 진, 단감, 사과. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|