Debbie Cousins Günlüğü, 12 Ara 22

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

100,1 kg Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg. Geriye kalan: 32,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Aralık 2022:

1790 kcal

Yağ: 94,53g | Prot: 55,56g | Karb: 198,81g. Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread. Öğle Yemeği: Bob Evans Original Mashed Potatoes, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy. Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Franklin Nut Cake, See's Original Fudge (with Pecans), Honeydew Melons. devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor