13 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2912 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 105,97g | Karb: 472,37g.
Kahvaltı: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Öğle Yemeği: 꽈리고추, 메추리알, 장조림, 콩자반, 무나물, 청경채, 대림선 스노우 킹크랩, 두부, 대파, 마늘, 된장, 현미밥. Akşam Yemeği: 젓갈, 우엉조림, 톳나물, 혼합 샐러드 채소, 물미역, 피코크 복어튀김, 시금치나물, 콩나물무침, 으깬 감자, 김치, 복국, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 사과, 청우 참깨스틱 진, 농심 김치사발면, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감, 시노베 시노베 브라운치즈 쿠키. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|