|
Small drop today and feeling calm and ready for the festivities 🐝❤️😘
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 57,56g | Karb: 169,48g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Waitrose Red Pepper Houmous, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Simply Granola, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Waitrose Greek Natural Strained Yogurt. Akşam Yemeği: Tesco White Finger Rolls, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Aldi Bratwurst. Aperatifler/Diğer: McVitie's Rich Tea Biscuits, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|