15 Aralık 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 81,25g | Prot: 64,87g | Karb: 134,96g.
Kahvaltı: Çilek Reçeli, Mis Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Tam Yağlı Taze Tost Peyniri, Gedik Sucuk, Nimet Çavdarlı Ekmek, Mlife Organik Yumurta . Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Kaşarlı Mantar, Palamut Izgara, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|