|
IF DİYETİ 4. GÜN. Şükür vücudum alıştı baş ağrısı halsizlik bitkinlik bitti …Yaşasın 18-6 IF
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 53,90g | Karb: 118,66g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Elma, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|